Les bienfaits de la pêche


Valeurs nutritionnelles pour 100 grammes :
 

Protéines : 0.7 g.

Lipides : 0.1 g.

Glucides : 9 g.

Calories : 40 kcal.



Bienfaits :

Source de vitamines B, B3, B5 et E

Apport énergétique équivalent au pamplemousse

Assure 50% des besoins journaliers en provitamines A

Gorgée d'eau et peu sucrée

Source de phosphate et de magnésium

Protège la peau des agressions extérieures

Lutte contre le cancer

Limite les maladies cardio-vasculaires

Bon pour le transit intestinal


Vitamines, minéraux et oligo-éléments :

Eau : 87%

Potassium : 200mg/100g

Vitamine B3 
: 1mg/100g

Vitamine B5 : 0.16mg/100g

Vitamine C : 0.7mg/100g

Vitamine E : 0.5mg/100g

Provitamine A : 0.5mg/100g (1mg/100g pour les pêches jaunes)

Acides organiques : 0.7%

Fibre : 2g/100g



La pêche ne fait pas prendre un seul gramme. Plus elle est colorée, plus elle est pourvue en vitamines C



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