Les bienfaits de la myrtille


Valeurs nutritionnelles pour 100 grammes :
 

Protéines : 0.6 g.

Lipides : 0.6 g.

Glucides : 15.3 g.

Calories : 69 kcal.



Les bienfaits :

Source vitamines B, C, E et P

Hydrate et rafraîchit

Contient potassium, fer, magnésium, calcium, zinc et autre oligo-éléments

Peu calorique

Vertus antiseptiques, désinfectantes et diurétiques

Limite les riques de cancers

Limite les maladies cardiovasculaires

Limite les risques de mauvaise circulation sanguine

Préviens les affections liées aux yeux

Protège les tissus du cerveau


Affermit les capillaires



Vitamines, minéraux et oligo-éléments :

Vitamine C : 20mg/100g

Vitamine E : 2mg/100g

Vitamine P : 25mg/100g

Provitamine A : 0.03mg/100g

Fibre (myrtille sauvage) : 4g/100g

Acides organiques : 1.4g/100g

Minéraux : 300mg/100g



La myrtille est un véritable apport énergétique. Sa congélation ne nuit ni à ses bienfaits nutritionnels ni à ses qualités gustatives.



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