Les bienfaits de la fraise


Valeurs nutritionnelles pour 100 grammes :
 

Protéines : 0.7 g.

Lipides : 0.5 g.

Glucides : 7 g.

Calories : 35 kcal.



Bienfaits :

Défenseur immunitaire

8 fraises contiennent plus de vitamine C qu'une orange

Lutte contre les maladies cardio-vasculaires

Favorise la fortification des os et des dents

Un des fruit qui contient le plus de vitamines dont A, B et B9

Préconisé contre la fatigue

Aide à la cicatrisation de la peau

Participe à l'équilibre minéral du corps

Conseillé pour les régimes d'amaigrissement

Contient très peu de matière grasse

Bonne source de cellulose

Facilite la digestion

Diurétique et améliore le transit intestinal

Adéquate pour soigner les maladies du foie



Vitamines, minéraux et oligo-éléments :

Eau : 90%
 
Magnesium : 12mg/100g

Calcium : 20mg/100g

Fer : 0.4mg/100g

Sucre : 6 à 9%


La fraise peut créer des allergies sur certaines personnes



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